Cardio Fitness Beverwijk was enkele maanden geleden het toneel voor een bijzondere wereldrecordpoging: zoveel mogelijk burpees in drie minuten. De Haarlemse Tessa deed er 65 en dat bleek op 20 augustus officieel genoeg te zijn voor een wereldrecord voor vrouwen.
Tessa begon op haar 21e met kickboksen, eerst in Haarlem en later bij De Meer in Beverwijk onder leiding van Dick Vrij.
Namens zijn team nam ze deel aan wedstrijden en werd ze in 2012 Nederlands kampioen. Met meer dan veertig partijen, waaronder wedstrijden op professioneel niveau, stopte ze in 2016 toen Vrij zijn sportschool verkocht en Cardio Fitness Beverwijk oprichtte.
Ze bleef trainen, nu vooral met dames die zich voorbereiden op speciale evenementen zoals het Business Boxing Gala, en samen met haar dochter traint ze jeugd tot zestien jaar jaar.
Naast haar sportieve prestaties is Tessa werkzaam als ambtelijk secretaris bij opleidingsinstituut InHolland.
Corona
Tijdens de coronapandemie moesten sportscholen sluiten, waardoor Tessa thuis moest trainen. Ze kwam via sociale media in aanraking met een vrouw die 830 burpees in een uur had uitgevoerd, een wereldrecord.
Tessa besloot zelf te trainen en kwam tot 730 burpees, maar dat was nog geen record. Door persoonlijke tegenslagen veranderde ze haar focus naar een drie-minuten-poging, waarbij het wereldrecord voor mannen op 68 stond, maar er nog geen record voor vrouwen was.
Thuis op zolder haalde Tessa de 68 burpees, maar na bestudering van de regels ontdekte ze dat haar techniek verbeterd moest worden, waardoor ze uiteindelijk op 64 burpees uitkwam. Ze bleef doortrainen en besloot haar recordpoging bij Guinness World Records aan te vragen.
Op 18 mei was het zover in de dojo van Cardio Fitness Beverwijk, terwijl anderen om haar heen trainden. De eerste twee minuten ging het goed met 25 burpees per minuut, maar daarna werd het zwaar. Met aanmoediging van de aanwezige sporters haalde Tessa uiteindelijk 65 burpees, een nieuw wereldrecord.
Wat is een burpee?
Een burpee is een intensieve fitnessoefening die kracht, uithoudingsvermogen en cardio combineert. De oefening begint staand, waarna je hurkt, in een plankpositie springt, een push-up uitvoert, terug naar hurkpositie springt en tenslotte explosief omhoog springt.
Voor haar recordpoging voerde Tessa de burpee chest to ground-variant uit, waarbij je met je borst op de grond ligt en je armen naar de zijkant strekt.
