Stichting Welzijn Beverwijk is onlangs gestart met de cursus ‘Voel je Goed’. In Wijkcentrum Prinsenhof leren de deelnemers in een kleine groep meer over gezond eten, bewegen en gezondheid.
Een diëtist verzorgt een deel van de lessen en gaat ook een keer mee naar de supermarkt, waar deelnemers leren hoe ze betere keuzes maken. “In de supermarkt kijk ik nu eerst op de etiketten wat erin zit,” vertelt een deelneemster.
De cursus wordt gegeven in kleine groepen, wat zorgt voor een veilige en vertrouwde sfeer. Deelnemers luisteren naar elkaar, delen ervaringen en helpen elkaar gemotiveerd te blijven. “Je staat er hier niet alleen voor,” zegt een cursist.
De lessen zijn praktisch en direct toepasbaar in het dagelijks leven. Zo leren deelnemers niet alleen wat gezond eten is, maar ook hoe ze dit stap voor stap kunnen volhouden.